Susana Vallejo, escritora: “Para mantener tu cerebro más joven se recomienda leer ficción”

Leer puede ser una herramienta eficaz para cuidar la salud del cerebro con el paso de los años. Mientras la ciencia explora nuevas vías para retrasar el deterioro cognitivo, algunas estrategias accesibles y al alcance de todos están ganando fuerza entre los expertos. La clave, sin embargo, no está en los textos informativos o científicos, como muchos creen.

La escritora Susana Vallejo, autora de la tetralogía Porta Coeli, ha compartido en su canal de TikTok una recomendación respaldada por diversos estudios que ha sorprendido incluso a ella misma. “Me preguntáis mucho que qué es lo que hay que leer”, afirma al comienzo del vídeo, antes de detallar la clase de lecturas que más benefician al cerebro con el paso del tiempo.

Por qué la ficción es buena para el cerebro

“Se recomienda leer ficción”, explica Vallejo, quien subraya que no se trata de ensayos, artículos científicos ni textos técnicos. “Ficción son novelas, son historias”, aclara. Según la escritora, este tipo de lectura activa áreas del cerebro vinculadas a la empatía y la planificación, dos capacidades fundamentales en la vida cotidiana y social.

“Parece que se desarrolla la empatía en el sentido de que ves lo que le pasa a los personajes, tú te lo imaginas y sientes con ellos”, sostiene. A ello se suma un beneficio adicional: “Anticipas lo que le puede pasar o no le puede pasar a un personaje... estás pensando lo que le puede pasar a cada uno y eso es bueno también para tu cerebro”.

Vallejo señala que cualquier tipo de lectura es beneficiosa para el cerebro, ya sea ensayo, prensa o revistas, pero concluye que “las novelas son lo mejor” por su capacidad para estimular funciones cognitivas clave.